Le Yoga

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. Il permet une amélioration de la forme globale du pratiquant (physique, mentale, émotionnelle). C'est la pratique idéale pour acquérir les bases de chaque pose ou pour les approfondir. 

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par le souffle, il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps.

Kundalini Yoga

La Kundalini est une énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale. La pratique du Kundalini-Yoga consiste en un ensemble de mouvements ou enchaînements de séries (kriya). Bénéfique sur le système nerveux et sur le système endocrinien, il renforce le système immunitaire, chasse le stress et toute forme d'anxiété. 

 

Yoga Prénatal

Pratique douce et adaptée au corps de la femme enceinte. Enseignée par une professeur de yoga expérimentée qui a pratiqué pendant chacune de ses grossesses.

Prendre conscience de son corps, comprendre ses émotions et de garder une pratique sûre durant sa grossesse. 

Yin Yoga

Amélioration du sommeil, libération des tensions corporelles et du stress, assouplissement... le Yin Yoga permet d'améliorer la circulation de l'énergie dans le corps en s'appuyant sur les méridiens. Les postures sont au sol et maintenues dans un total lâcher-prise et une profonde détente. 

OM Chanting 

Le OM est le son universel de la création, la plus pure des vibrations existantes.

La pratique du OM Chanting active le potentiel d'auto-guérison de chacun et crée une unité humains-nature. 

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