Les ateliers

Safe back bends avec Iris Cazals

Samedi 3 octobre de 16h à 18h

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Ouvrir son dos demande patience et attention pour ne pas se blesser. Avec cet atelier Iris vous propose d'aborder le fonctionnement des back bends (anatomie, appréhensions, tensions collatérales) ainsi qu'une pratique sans risque pour progresser ou se perfectionner. 

Des poses basiques aux variations avancées, cet atelier est accessible à tous et personnalisé en fonction du niveau de chacun. 

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Tarif unitaire: CHF 60

2 ateliers: CHF 100

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Hips opening avec Iris Cazals

Dimanche 4 octobre de 16h à 18h

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Les articulations des hanches sont sollicitées dans presque toutes les poses de yoga. Elles sont aussi directement liées aux émotions.

Iris vous aide à comprendre le fonctionnement des hanches, travailler leur ouverture et préserver vos genoux pour une pratique plus confortable et des progrès en toute sécurité.

Cet atelier est accessible à tous et personnalisé en fonction du niveau de chacun. 

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Tarif unitaire: CHF 60

2 ateliers: CHF 100

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